Meditatsiooni põhijuht algajatele

Kas soovite õppida mediteerima? Siin on põhiline juhend inimestele, kes on mediteerimises uued. Avastage meditatsiooni eelised. Uurige, mida tähendab tähelepanelikkus. Video.

Mida peate teadma puutetundlikkuse puudumise kohta

Puudutuse puudumine on väga reaalne asi. Inimese puudutuseta on üksindus, depressiooni ja kurbuse tunne väga võimalik. Kas teil on puudutusevabadus?

10 asja, mida mehed teevad, mis nende enesehinnangut tapavad

Siin on mehed, kes tapavad oma enesehinnangut ja kuidas lõpetada selle hea tegemine.

10 nutikat asja, mida mehed depressiooni vastu võitlevad

Depressiooniga mehed saavad nende 10 nutika asjaga ennast paremini tunda.

Kuidas luua isiklik energiakilp kaitseks

Looge isiklik energiakilp viie lihtsa sammuga. Vaadake, kuidas kasutada tähelepanelikkusel põhinevaid tehnikaid, et kaitsta end negatiivsete ja halbade inimeste eest

Kas EMDR aitab rohkem kui ainult PTSS-is?

EMDR on kõige tihedamalt seotud PTSD raviga, kuid kas seda saab kasutada muude probleemide korral, nagu krooniline valu, tugev stress ja ärevushäired? Uurime vastuseid.

Tähelepanelik hüpnoteraapia aitab kaasa stressile, ütleb uuring

Uued uuringud näitavad, et tähelepanelikkus koos hüpnoosiga võib stressi taset oluliselt vähendada. Lisateave uuringu ja tähelepanelikkusel põhineva hüpnoteraapia kohta

7 sammu unistustega seotud probleemide lahendamiseks

Siit saate teada, kuidas oma unistustega seotud probleeme seitsme sammuga lahendada. Avastage, kuidas saate oma unistuste abil oma probleemi keskmesse jõuda ja lahendusi leida.

10 nutikat viisi, kuidas toime tulla ärevuse ja hirmuga

Võitlevad ärevuse ja hirmuga? Siin on 10 nutikat viisi toimetulekuks, mis ei maksa teile sentigi. Efektiivsed toimetulekustrateegiad ärevuse ja hirmu jaoks kliki kaugusel.

Ärevuse podcast: autogeenne treeningmeditatsioon

See ärevuse podcast õpetab mediteerima autogeensete treeningute abil. Avastage viise, kuidas ennast rahustada ja jõuda sügavale sisemusse. Tunneta rahu ja rahu.

7 viisi eneseväärikuse suurendamiseks (E23)

Mis on enese väärtustamine? Kas saate selle parandamiseks midagi teha? Selles podcastis pakub dr John oma teadmisi ja seda, kuidas taju projitseeritakse. Eneseväärtus.

5 märki on aeg sotsiaalmeediast puhata (E18)

Õppige viit SUURET hoiatusmärki, on aeg sotsiaalmeedias puhata. Kuula lugu Markist, kes jäi Instagrami vahele. Podcast.

Kas enesehüpnoosiraamat aitab teil eesmärkideni jõuda?

Richard Nongrdi raamatuarvustus enesehüpnoosi seitsmest kõige tõhusamast harjumusest. Kas see raamat on seda raha väärt? Kiire raamatu ja kaasaarvamiste ülevaade.

15 parimat eneseabi taskuhäälingut ärevuse ja depressiooni jaoks (2019)

Kas otsite parimaid eneseabi podcaste ärevuse ja depressiooni jaoks? Siin on nimekiri 15. Avastage vaimse tervise jaoks suurepäraseid eneseabi taskuhäälingusaateid.

Taimed ja maitsetaimed, mis võivad teie unistusi täiustada

On mitmeid taimi ja ürte, mis võivad teie unistusi täiustada ja erksamaks muuta. Siit saate teada, millised ürdid ja taimed võivad unistamisel teid aidata.

Kuidas aitab jooga meestel nooremana ja tugevamana tunduda

Mehed saavad joogast kasu mitmel viisil. Siit saate teada, kuidas jooga aitab meestel noorematena ja tugevamatena tunduda. Jooga pole mõeldud ainult naistele. Kas olete kunagi proovinud joogat?

10 asja, mida mehed teevad, mis nende ärevust halvendab

Mehed kannatavad ärevuse all. Probleem on selles, et paljud meist ei räägi sellest. Siin on kümme asja, mida poisid teevad, mis ärevust halvendab. Kas oskate suhestuda?

7 vaimse tervise nõuannet lukustustega toimetulekuks

Kas teie piirkond satub taas lukku? Kas proovite välja mõelda, kuidas hakkama saada? Siin on 7 vaimse tervise toimetulekustrateegiat, et aslapsi kasutada.

Siit saate teada, miks te ei tohiks lasta vihal viimset aega üles tõusta

Uued uuringud näitavad, et viha pidamine võib vanemate täiskasvanute haigusele kaasa aidata. Siit saate teada õppimise ja tervisliku toimetuleku strateegiate tähtsuse kohta.

Õllekõhud ja mehed - lähemalt teadusest

Õllekõhud ja mehed - siin on põhjused, miks poisid neid saavad ja naised tavaliselt ei kontrolli teaduse ja tervise tagajärgi. Kas teil on õllekõht?