Siit saate teada, miks soovite olla mänguline mees

mängulised mehed

Kas olete mänguline mees?

Millal sa viimati õues mänguaega käisid? Võib tunduda kummaline mõelda isegi täiskasvanud meeste mängimisele, kuid teadlased on leidnud, et täiskasvanute mäng on kasulik teie vaimsele ja füüsilisele tervisele.



Noh, see tundub seaduslik. Mehed võivad lõputul ambitsioonide otsimisel mõnikord langeda pidevalt töötamise, pidevalt istumise või kerimise üksluisusse. Mõnikord on see lihtsalt ellujäämise küsimus. Elamiseks peate töötama ja vastupidi. Kellel on aega mängida?



Töö ja muud kohustused jätavad selleks väga vähe aega. Isegi kui mehed mängivad, on sotsiaalselt vastuvõetavam lihtsalt uusima videomängu pistikprogramm ühendada ja välja lülitada. Samuti on lihtsam oma igavuse parandamiseks lihtsalt istuda ja Netflixis saadet vaadata.

Mehed peavad aga lihtsalt välja tulema ja mängima. Mängulisus värskendab teie loovust, parandab meeleolu, hoiab ära läbipõlemise ja aitab hoida keha tipptasemel. Teistega mängimine parandab teie suhteid ja loob enesekindlust. Kooli lapsed saavad mänguaega. See on osa nende igapäevasest rutiinist, kuid mingil põhjusel on ühiskond täiskasvanute jaoks mõeldud mänguaega mõistmisest loobunud.



Miks lapsed mängivad ja täiskasvanud ei mängi?

Põhjus on see, et lõpetate täiskasvanuna mängimise ja see on sellepärast, et õppisite juba tõhusalt liikuma. Teate inimeseks olemise köisi. Teisisõnu, sa mõistsid selle kõik välja.

Mänguaeg on lastele tõesti õppimiskogemus. See õpetab lastele põhilisi mõisteid, nagu kaugus, ohtlikkus, kehamehaanika, juhtimine, jälgimine ja muud hädavajalikud informatsiooni selle kohta, mis on elu.

Täiskasvanud peaksid neid asju teadma, kuid teadlased leiavad, et täiskasvanute regulaarne mänguaeg on jätkuvalt kasulik ka muul viisil. Suurem osa uuringutest on oma olemuselt võrdlevad ja uurivad sotsiaalse mängu mõju teiste liikide täiskasvanud loomadele. Siiski on üksikuid uuringuid, mis keskenduvad ainult inimese täiskasvanute mängule.



Täiskasvanute mängulisuse mõistmise väljakutsed

Üks peamine väljakutse lapse ja täiskasvanu mängu erinevuse mõistmisel on äratundmine, kuidas täiskasvanute mäng üldse peaks välja nägema. Laste jaoks on see suhteliselt lihtne. Tagaajamis- või sildimäng, puidust pusle või klotside virnastamine, kõik need asjad on hästi turustatud ja hõlpsasti mängudena äratuntavad.

Kuid täiskasvanute jaoks võib mäng olla mitmel erineval kujul. Mõni võib leida, et jantide mängimine on mänguline, teised aga mitte. Lapsena sildimängu mängimisel saadud õppetunnid muutuvad täiskasvanuna sildi mängides erinevaks.

Seejärel on täiskasvanute seksuaalne mäng, mida ei saa hinnata tavaliste mänguliste tegevustega samas kategoorias. Ärge saage valesti aru, seksuaalne mäng on vinge. Kuid saate lihtsalt mõnusat lõbu teha ja sellel on tohutu väärtus ka täiskasvanute meeste jaoks.

Kuidas mängulisus mu elu muutis

Harjumused on võimsad ja kui kasvatate mänguharjumust, võite tunda end oma eluga rohkem rahul. Mängulisus võib saada teie osaks ja parandada teie meeleolu. Olen leidnud, et see on minu enda elus tõsi.

Vahetult enne 30-aastaseks saamist hakkasin oma kohalikus jõusaalis tsirkusetreeninguid läbima. Enne seda vaevlesin filmitööstuses ebaõnnestunud karjääri ja sellega kaasnenud rikkuse kaotuse käes. Ma olin emotsionaalne vrakk, kes valis toimetuleku isoleerimise ja rohkete narkootikumide tarbimisega, et lihtsalt voodist välja tulla.

on skorpion ja veevalaja hea matš

Üks mu sõber soovitas mul liituda temaga tunnis kohalikus jõusaalis, kus saaksite proovida tsirkuse kukkumist ja akrobaatikat. See kõlas hullumeelselt, aga olin köie otsas. See oli minu jaoks viis depressiooniga toime tulla ja olin valmis proovima midagi uut.

Klass oli lõbus. Mõnikord veeresime lihtsalt põrandal ringi või põrgatasime batuutidel. See oli rumal ja väljakutseid pakkuv korraga. Selgus, et mul oli kukkumine päris osav ja kui õnnestus kehalised oskused edukalt lõpule viia, andis see mulle tohutu tõuke enesekindlusele. Mõne kuu pärast olin valmis proovima muid asju, näiteks parkuuri ja võitluskunsti.

Teatud aja jooksul märkasin oma füüsilise tervise ja üldise meeleolu paranemist. Mul oli rohkem energiat, rohkem enesekindlust ja tundsin end eluga rohkem rahul. Boonusena läks ka minu armuelu paremaks.

Kas tegemist oli lihtsalt regulaarsema treenimisega või oli asi selles, kuidas ma ennast mängu kaudu väljendasin? Noh, teadlased on hiljuti leidnud tõendeid, mis toetaksid ideed, et mängulusti on võimalik kasvatada.

Mängulisus on õpitud omadus

Martin-Luther-Universität Halle-Wittenbergi teadlased viisid hiljuti läbi mängulusti. Nad tegid koostööd Šveitsi Zürichi ülikooli ja Pennsylvania osariigi ülikooli partneritega.

Uurimisrühm kogus 533 osalejat ja palus neil nädala jooksul igapäevaseid harjutusi läbi viia. Katse kestis 12 nädalat ja harjutused olid mõeldud spetsiaalselt nende mängutunde suurendamiseks.

sügaval sinisilmsed

Uuringut rahastas Šveitsi Riiklik Teadusfond ja nende järeldused avaldati Rakenduspsühholoogia: tervis ja heaolu ajakiri augustis 2020. „Meie eeldus oli, et harjutused suunavad inimesi teadlikult keskenduma mängulisusele ja seda sagedamini kasutama. Selle tulemuseks võivad olla positiivsed emotsioonid, mis omakorda mõjutavad inimese heaolu, ”ütleb MLU teadur Brauer.

Uurimiskatse oli tohutult edukas ja osalejad kasutasid harjutusi uute mänguliste omaduste omandamiseks. “Eriti mängulistel inimestel on igavusega raske toime tulla. Neil õnnestub muuta peaaegu iga igapäevane olukord meelelahutuslikuks või isiklikult kaasahaaravaks kogemuseks, ”selgitab MLU psühholoog professor René Proyer.

Pole täpselt selge, millised harjutused olid, kuid oleme välja mõelnud mõned oma viisid, kuidas oma mängutunnet suurendada. Saate neid proovida üksi või koos sõprade ja perega. Tähtis on lihtsalt sellega lõbutseda.

Kuidas oma mängulisust suurendada

  • Mängi frisbeed
  • Mängige Lego klotsidega
  • Võtke a Parkour või vabalt jooksev klass
  • Mängige loomade või lemmikloomadega
  • Mängige lastega
  • Laulda ja / või tantsida
  • Tehke füüsiline väljakutse
  • Külastage teemaparki

Takeaway

Mängulistel meestel on rohkem emotsionaalset ja vaimset paindlikkust. Nad saavad omaks võtta uusi vaatenurki, hallata stressitaset, parandada ümbritsevate inimeste meeleolu ja muuta tavalised ülesanded palju huvitavamaks.

Mängutunne võib olla mõne mehe jaoks väljakutse, eriti seetõttu, et ühiskondlikud normid sunnivad meid kogu aeg tõsiseks ja konkurentsivõimeliseks. Elu on piisavalt raske nagu ta on. Niisiis, miks mitte pisut tuhmida serva naeratades, naerdes ja oma kogemusi nautides.

Mängutunne võib olla terapeutiline. Kindlasti oli see minu jaoks. Kui teil on hea huumorimeel ja kui teil on tõeliselt lõbus armastav õhkkond, on teie jaoks palju asju. Kõige olulisem on see, et tunnete end vähem stressis ja muutute teiste inimeste magnetiks, sest arvake ära - teised inimesed tahavad ka neid jooni.

Mida sa siis ootad? Tehke juba midagi rumalat.