E15: 7 Enesekehtestamise oskused + kas mul on probleeme joomisega?

enesekehtestamisoskus

rohelised pruunide juustega silmad

Kuidas oma enesekehtestamise oskusi kasvatada



Lootes oma enesekehtestamise oskusi suurendada? Kas olete seda tüüpi inimene, kes üritab jagada seda, mida te arvate ja tunnete? Väsinud mõelda kui 'häbelik tüüp?'

Kui vastus on jaatav, ei oleks te üksi. Paljud inimesed, eriti mehed, on huvitatud oma enesekehtestamise oskuste täiendamisest, kuid pole kindel, mida teha. See kehtib eriti inimeste kohta, kes peavad olema töökohal ja romantilistes suhetes otsesemad.

Aga kuidas saaksid olla enesekindel, ilma et tuleksid agressiivsena? Kas on olemas mõni kesktee, mis suudaks leida õige tasakaalu? Vastus on - jah.



Selles podcastis tutvustab dr Moore teile enesekehtestamist sirgjoonelisel ja hõlpsasti mõistetaval viisil. Ta vastab ka kuulaja e-kirjale mehelt, kes mõtleb, kas tal on alkoholiga probleeme.

NÄITA TÄHELEPANUID

  • Mida tähendab enesekehtestamine
  • Esmased erinevused enesekehtestamise ja agressiivsuse vahel
  • Inimesed meeldivad sündroom
  • “Miikaeli” juhtum ja enesekehtestamise probleemid
  • Miks ei öelda ütlemise õppimine on oluline oskus
  • Kuidas õigesti kasutada I-lauseid koos näidetega
  • Silmsideme loomise õppimine
  • Kehakeele roll suhtluses
  • Miks peaksite õppima rahumeelsete lahkarvamuste kunsti?
  • Miks manipuleerimine on enesekehtestamise halb viis
  • Vastamine vs reageerimine ja miks nutikad suhtlejad reageerivad
  • Kultuuriline roll suhtluses
  • Mida tähendab „kasutamine” narkootikumide kuritarvitamise korral
  • Alkoholi kuritarvitamise konstruktsioon ja selle tähendus
  • Ülevaade alkoholisõltuvusest
  • Miks alkoholisõltuvus nõuab, võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme inimesele, kes soovib joomise lõpetada
  • Miks on alkoholisõltuvuse väljaõppinud spetsialistiga töötamine muutuste protsessi jaoks kriitilise tähtsusega
  • Kuidas sildid nagu „sõltlane” pole alati kasulikud

PODCASTIS NIMETATUD RESSURSID / INIMESED / KOHAD

Selgus 7 peamist alfa-meessoost jooni

Kuidas teha “I avaldusi” (teraapiaabi)



Indiaanlased, kultuur ja suhtlus (silmside)

Kuidas tegeleda aktiivse kuulamisega (väga hea meel)

Jah, alkoholi ärajätmine võib rasketel juhtudel tappa

Kas mul on joomise probleem (väga hea meel)

Leidke ainete kuritarvitamise nõustaja (Psychology Today)

Kuulake Apple Podcastsi kaudu

Kuulake teenuses Google Play

Kuula Stitcheris

Kuulake Soundcloudis