8 võimsat viisi, kuidas mehed saavad enesehinnangut suurendada (Podcast)

enesehinnangEnesehinnangulised häkid meestele

Võitleb madala enesehinnanguga? Kas proovite luua tervislikumat enesemõistmist, kuid pole kindel, mida teha? Kas otsite praktilist ülevaadet?



Kui vastus on jaatav, ei oleks te üksi. Usalduse küsimus on üks peamisi põhjusi, miks mehed teraapiat otsivad.



Kui seda ei kontrollita, võib vähene enesekindlus põhjustada igasuguseid probleeme. Näited hõlmavad üldist õnnetust, viha juhtimise probleeme ja isegi depressiooni.

tähenduses kalade märk

Selles podcastis sukeldub dr John Moore sügavale meeste ja enesehinnangu teemasse ning pakub 8 asja, mida poisid saavad positiivsete muutuste loomiseks teha.



Siin on saate tipphetked:

  • Töötav enesehinnangu määratlus.
  • Ülevaate raamatust, Stressi maandamine autor dr Brian Luke Seaward ( vaata Amazoni ).
  • Kuidas varajase elu sõnumside võib mõjutada teie enesemõtet.
  • Alkohoolsed vanemad ja lapseea areng
  • Lugu Nickist - perfektsionistist, kes pidi kõiges parim olema.
  • Mõiste kognitiivne ümberkorraldamine näitega.
  • Kriitilise hääle (sisemine kriitik) uurimine.
  • Kuidas võidelda oma sisemise kriitikuga.
  • Ümberõppe ja karjääri keskel asjatundjad,
  • Miks avaldused 'ma peaksin' on väga kahjulikud?
  • Kuidas vältida võrdlusmängu mängimist.
  • Oma elus tähelepanelikkuse loomine negatiivsete mõttespiraalide peatamiseks.
  • Oma huvide mitmekesistamise tähtsus.
  • Kuidas mitte kõiki oma “enesehinnangu” mune ühte korvi panna.
  • Õppige, kuidas õpitud abitust ja ohvrikaarti kraavi viia.
  • Miks aitab lühiajaliste eesmärkide seadmine ja seejärel nende saavutamine teie enesekindlust ja minapilti tugevdada.
  • Näpunäited enese võimestamiseks.
  • Ideed oma tugisüsteemide suurendamiseks.
  • Kuidas luua enesekindluse ring .

Podcastis mainitud ressursid / inimesed / kohad



Kuulake Apple iTunes'is

Kuulake teenuses Google Podcasts

Kuula Stitcheris

ma lihtsalt pettsin oma tüdruksõpra

Kuulake SoundCloudis

Kuula Spotifys

See taskuhääling salvestati Illinoisis Chicagos.

Kui teile see podcast meeldis, jätke palun oma hinnang iTunes'i ja lisage oma tagasiside. Teie jäetud kommentaarid ja hinnangud hoiavad mind ülimotivatsioonina rohkem lindistusi looma.

Täname, et peatusite!